Fit werden ist ein beliebtes Thema zu Beginn des Jahres. Die meisten Menschen haben jedoch das traditionelle Krafttraining und Aerobic satt. Hier sind einige einzigartige Möglichkeiten, um fit zu bleiben, bis nächstes Jahr.
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Pole und Stuhl Fitness
Getty Images Europa
Body by Resilience bietet Fitnesskurse für Stöcke und Stühle an. Sie haben auch traditionellere Yoga-Kurse, Zumba, Boxen und Hip-Hop-Kurse. Pole Dance ist eigentlich eine große Krafttraining Aktivität. Es funktioniert die meisten Ihrer Muskeln und gibt Ihnen auch ein Herz-Kreislauf-Training. Das Studio befindet sich auf der 910 West Dixon Road in Little Rock.
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Aerial Silk Akrobatik
Lernen Sie in diesen "Zirkus" -Themen Fitness-Akrobatik und AcroYoga. Wenn Sie jemals einen Popstar am Seidenband gesehen haben und es auch ausprobieren wollten, sind diese unterhaltsamen Klassen genau das Richtige für Sie. Aerial Seiden arbeiten den Kern, Oberkörper, Beine und Brust. Sie haben auch Reifenakrobatik. Ich war im CrossFit Little Rock auf der 1021 Jessie Road.
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Fechten
Fechtkurse können Spaß machen, um fit zu bleiben. Fechten ist ein Ganzkörpertraining. Es arbeitet Muskeln von den Füßen und Unterschenkel bis zur Schulter, Nacken und Arme. Central Arkansas hat einen Fechtclub, der Unterricht hält.
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Schlittschuhlaufen
Sie verbrennen fast so viele Kalorien wie Sie laufen, aber Sie arbeiten verschiedene Muskeln. Skaten stärkt deine Gesäßmuskeln und deinen Rumpf mehr als das Laufen. Arkansas Skatium bietet Eis- und Rollschuhlaufen. Das Hotel liegt an der 1311 Bowman Road in Little Rock. Weiter zu 5 von 10 unten.
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Trampolin Fitness
Der Altitude Trampoline Park bietet Fitnesskurse für Erwachsene an. Sie machen Aerobic mit Hilfe des Trampolins. Trampoline sind ideal für Herz-Kreislauf-Fitness und funktioniert Ihr Kern, Beine und Po. Altitude befindet sich am 15707 Chenal Parkway in Little Rock.
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Parkour & Klettern
Das Wörterbuch definiert Parkour als: "Überwindung von Hindernissen wie Mauern und Geländern und Springen über offene Räume, wie in einem Treppenhaus oder zwischen Gebäuden." Es ist auch eine lustige Art, fit zu bleiben. Arkansas hat eine Parkour-Enthusiasten-Gruppe, aber es ist leicht, sich selbstständig zu machen.
Wenn Parkour für Sie etwas zu öffentlich ist, versuchen Sie den Little Rock Climbing Club. Sie können dort einige der gleichen Muskeln arbeiten, aber mit Sicherheitsausrüstung.
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Der Arkansas River Trail
Little Rock bietet einzigartige Möglichkeiten zum Wandern, Laufen und Radfahren auf dem River Trail. Es ist ein großartiger Ort, um sich fit zu halten. Es werden 14-Meilen von Trail-Loops zusammengeschleift, um dieses System zu bilden. Fahrräder und Fußgänger sind willkommen.
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Schliess dich einer Mannschaft an
Es gibt ziemlich viele Teams in der Gegend, je nachdem, was du spielen willst. Eine der größten Gruppen, die zu Beginn des Jahres startet, ist die Women Run Arkansas Kliniken. Anfänger und Walker sind willkommen in diesen Teams, die für deine erste 5k trainieren oder deine nächste 5k verbessern. Kliniken finden überall im Staat statt.
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Geocaching
Geocaching ist eigentlich eine ziemlich gute Übung. Menschen verstecken Dinge, und der Standort wird mit GPS-Koordinaten (Global Positioning System) markiert, die über das Internet geteilt werden. Caches sind oft dort versteckt, wo es ziemlich lang ist zu gehen oder zu suchen, um sie zu finden. Es macht auch viel Spaß, ein Rätsel oder ein Abenteuer zu lösen. Arkansas ist ein großartiger Staat für Geocaching.
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Traditionelle Fitnessstudios
Es gibt Fun-Kurse in den meisten Fitness-Studios. Einige der lokalen Fitness-Studios bieten Yoga, CrossFit, Kampfsportarten, Zumba und vieles mehr. Einige bieten auch Personal Trainer. Wenn Sie einer Klasse beitreten oder einen Trainer anheuern, können Sie sich an Ihre Fitnessziele halten.
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